6 japanische Techniken die dir rasch dabei helfen, deinen Tag effizienter zu gestalten und/oder um deine Faulheit zu überwinden:
IKIGAI
Finde deinen Lebenszweck: finde etwas, dass dich jeden Tag aufstehen lässt, denn dein Zweck gibt dir Energie
KAIZEN
Konzentriere dich jeden Tag auf kleine Verbesserungen, anstatt zu versuchen alles auf einmal zu machen
PROMODORO
Arbeite 25 min ohne Ablenkung, mache 5 min Pause und wiederhole das Ganze – das ist eine gute Methode um in kürzerer Zeit mehr zu schaffen
HARA HACHI BU
Überesse dich nicht – höre auf zu essen, wenn du zu 80 % satt bist – das gibt dir mehr Energie
SHUSHIN
Gehe an jede Aufgabe wie ein Anfänger heran – mit der gleichen Neugier, als würdest du es zum 1. Mal tun
WABI SABI
Akzeptiere Unvollkommenheit anstatt dich über jedes kleine Detail zu ärgern – besser jetzt handeln, als auf Perfektion zu warten, die oft unerreichbar ist
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