6 japanische Techniken die dir rasch dabei helfen, deinen Tag effizienter zu gestalten und/oder um deine Faulheit zu überwinden:

IKIGAI

Finde deinen Lebenszweck: finde etwas, dass dich jeden Tag aufstehen lässt, denn dein Zweck gibt dir Energie

KAIZEN

Konzentriere dich jeden Tag auf kleine Verbesserungen, anstatt zu versuchen alles auf einmal zu machen

PROMODORO

Arbeite 25 min ohne Ablenkung, mache 5 min Pause und wiederhole das Ganze – das ist eine gute Methode um in kürzerer Zeit mehr zu schaffen

HARA HACHI BU

Überesse dich nicht – höre auf zu essen, wenn du zu 80 % satt bist – das gibt dir mehr Energie

SHUSHIN

Gehe an jede Aufgabe wie ein Anfänger heran, mit der gleichen Neugier, als würdest du es zum 1. Mal tun

WABI SABI

Akzeptiere Unvollkommenheit anstatt dich über jedes kleine Detail zu ärgern – es ist besser zu handeln, als auch Perfektion zu warten, die oft unerreichbar ist