Wenn jemand versucht, dich runterzumachen …

#1 Lass es sie noch einmal sagen

Sage in einer ruhigen Tonlage: “Ich möchte, dass du das wiederholst” oder

“Ich will, dass du das noch einmal sagst”

Dann bekommen sie nicht den Dopamin-Kick, den sie von deiner Reaktion erwartet haben. Du hast jetzt gerade ein großes Licht auf ihr falsches Verhalten geworfen und das wird sie nervös machen.

#2 Tausche die Rollen

Unabhängig davon, ob sie tatsächlich den Mut hatten es zu wiederholen oder nicht – wir werden jetzt die Rollen umkehren, indem wir Fragen zu ihrer Absicht stellen. Diese klingen wie: “Wolltest du mir damit weh tun?”

“Hattest du die Absicht mich zu blamieren?”

Anstatt eines Scheinwerfers haben sie jetzt einen Spiegel, mit dem sie sich selbst konfrontieren müssen. Sie werden sich fragen “Was war mein Ziel, das zu sagen?”

#3 Nicht antworten

Egal was sie sagen, antworte nicht!

Lass deine Stille deine Antwort sein

Sie werden sagen, dass sie nur Spaß gemacht haben oder sie weden anfagen, ihre Worte durcheinander zu bringen und zurückzurudern. Wenn sie das tun, lass es einfach in der Luft hängen, dann bist du derjenige, der die Kontrolle hat. Und so geht man mit jemandem um, der versucht dich runter zu machen.